Ensalada de Germinados y Frutos Rojos
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo15 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 taza
Disfruta de esta deliciosa, nutritiva, crujiente y práctica receta de ensalada de germinados y frutos rojos que será posiblemente una de tus nuevas favoritas.
Llévala a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.
Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.
Disfruta esta receta de ensalada de germinados y frutos rojos en cualquier clima; es perfecta para toda ocasión.
Cómo te caería acompañarla con una receta espectacular de agua de melón y kiwi para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.
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Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:290 kcl
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Proteinas:4 g
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Lipidos:15 g
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Colesterol:8 mg
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Carbohidratos:15 g
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Fibra:2 g
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Calcio:7 mg
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Sodio:145 mg
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Hierro:1 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
En un sartén calienta mantequilla, agrega azúcar, anís y frutas, saltea un minuto a fuego alto y retira, mezcla con los germinados, reserva.
En un tazón mezcla los ingredientes de la vinagreta y sirve junto a la ensalada.
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Ingredientes
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En un sartén calienta mantequilla, agrega azúcar, anís y frutas, saltea un minuto a fuego alto y retira, mezcla con los germinados, reserva.
En un tazón mezcla los ingredientes de la vinagreta y sirve junto a la ensalada.